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4 Bonnes Raisons de Faire du Padel au Sénégal:

Bon pour la santé

Il entraîne une importante dépense énergétique. Parce qu’il exige à la fois de la force (frappes), de la rapidité (sprints) et endurance (un match dure au moins 1h), le padel brûle de 400 à 600 Kcal/h.

Bon pour garder la ligne

La balle n’ayant droit de rebondir qu’une fois, le joueur doit se déplacer très vite et couvrir toute la surface de jeu, qui est assez importante (surtout en simple). Il doit également frapper la balle, avec plus ou moins de force.

Bon pour le Cardio

Le padel muscle tout le corps. Des jambes aux bras et au tronc (poitrine, abdos…), il développe la masse musculaire en puissance

Bon pour la Respiration

Il apprend la maîtrise de soi. En dehors des lignes blanches, c’est la faute : pas question de frapper la balle n’importe comment. Il faut être précis et doser la frappe.

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